前二天社大辦公室同仁:體重超過100公斤了可以上有氧課程嗎?
肥胖者運動前必須先減重避免造成膝蓋、腳踝的傷害!!!
*初期減重計畫建議:
1.飲食控制
2.水中運動
3.懶人運動
*將體重降到標準內再以有氧運動作為體重管理為佳
*或每週一次懶人維持身體的曲線
有氧運動每週3次,每次60分鐘:暖身/伸展/有氧組合/局部肌耐力雕塑/緩和伸展
有氧運動種類:慢跑、健走、自行車、各類舞蹈、游泳、水中有氧.....等
大同社大"戰鬥拳擊有氧""水中有氧"課程連結http://www.datong.org.tw/
魔力曲線雕塑保證課程《躺著就會瘦,不運動也能流汗》的懶人運動!
保證課中不必購買任何產品或加購課程!
【課程內容】
頑固脂肪消耗
曲線緊實
遠紅外線熱療
量身記錄&飲食規劃
【適合對象】
產後肥胖者
不斷復胖對減肥已失去信心者
體重過重關節不好無法運動卻極欲減肥者
長期久坐造成腰圍和下半身肥胖者
不喜歡運動者
代謝循環差不易流汗者
因肥胖導致內分泌失調者
【全身雕塑保證課程】含手臂/腹腰/臀部/大腿
☆一個月 8 次 $20000元 (曲線/腰圍可減5~15公分/手臂2~5公分/ 臀部 大腿3~10公分)
☆單次體驗3000元
【上課地點】
上課地點: 台北市北投區西安街二段225號（捷運：唭哩岸1號出口直走3分鐘）
新北市新莊區新北大道360號10樓
到府服務500元/趟
【預約】
●請事先LINE預約課程:日期/姓名。
●治療師用身體和時間來為您服務，請尊重您的預約承諾。
●取消預約請在24小時前LINE通知，否則如果有兩次以上臨時取消，我們將不再為您提供保留時段的預約服務，只能現場排隊等候。
【洽詢專線】
連絡電話:0977410178(上課中無人接聽請傳簡訊通知)
或LINE ID:angelwoo4488
【報名辦法】
●轉帳後請將您的姓名及帳號後5碼上傳LINE確認
●完成報名後欲辦理退款者，需酌收10%手續費，手續費將直接由退款中扣除, 課程開始7天(含) 前不予退費。
【轉帳帳戶】
郵局700
局號0001878
帳號0506868
【指導老師】Angel Woo
政商名流指定有氧/瑜珈/皮拉提斯/塑身/靈氣治療/天使療法/水晶療法/身心靈整合療癒師/靈性諮商~
一次就有感
雕塑前
雕塑後
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